桃園局部中醫減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

不知道主人有沒有發現，當狗狗在睡覺的時候，它們的腿會時不時地抖動或者抽搐。如果你去問獸醫，獸醫可能會跟你說，大多數情況下，狗狗的這種行為都是非常正常的。但是也有例外，有時候狗狗睡覺時抽搐，可能是潛在疾病的警告信號。 為什麼狗狗睡覺時會抽搐呢？ 1.狗狗在做夢 做夢應該算是最常見造成狗狗抽搐的原因了。如果狗狗的睡眠質量很好，當它們達到深度睡眠的時候，它們會頻繁地做夢。在狗狗的夢裡面，一切都是有可能發生的，它們可能會夢到自己在追逐一隻小貓，或者追逐從它手中逃脫的食物，又或者夢到跟主人在廣闊的草地上奔跑玩耍。當狗狗夢裡很開心的時候，它們可能就會抽搐。一般來說這種抽搐就像肌肉在運動，不會對狗狗的身體造成影響。 ... 當然，如果你的狗狗是在做噩夢的話，可能也會抽搐。狗狗做噩夢的時候會嗚咽、哭泣，甚至嚇得兩腿亂蹬。如果不想狗狗繼續被困在噩夢之中的話，主人可以考慮把狗狗弄醒，在狗狗的旁邊呼喚狗狗，如果狗狗聽不到，可以稍微叫大聲一點，或者播放柔和的音樂把狗狗喚醒。 ... 2.狗狗患癲癇癥 如果狗狗抽搐得很不正常，我們要考慮一下它是不是患癲癇癥了。癲癇是因為腦部的某些神經細胞興奮過度，導致突然性腦功能短暫異常。狗狗癲癇發作的時候，會出現感知障礙、抽搐、行為障礙等等。狗狗癲癇分為原發性癲癇和繼發性癲癇兩種，其中原發性癲癇的比較常見，占了狗狗癲癇發作病例的絕大多數。狗狗原發性癲癇一般在狗狗6周到6歲大時比較常見，在比格犬、伯恩山犬和迷你雪納瑞等品種的狗狗比較常見。 狗狗癲癇發作的時間一般在5分鐘之內，主人發現後立刻把狗狗身邊的東西挪開，防止狗狗撞傷。發作完後，主人可以幫它清理一下嘴巴，因為癲癇發作時會伴有白沫吐出。如果狗狗癲癇發作的時間超過了5分鐘，主人應該馬上把狗狗送醫，不然會危及生命。 ... 3.狗狗缺鈣 跟人類一樣，狗狗缺鈣的時候，也可能會導致抽搐。狗狗幼年時期身體的發育速度很快，小型犬在1歲之前就已經成年了，體型較大的可能慢一點。狗狗1歲之前是狗狗最需要鈣質的時間，一般來說，如果主人給狗狗餵食的是幼犬專用的狗糧，狗狗很少會出現缺鈣情況。如果你的狗狗缺鈣了，主人可以考慮是否是因為狗狗所吃的食物中含鈣量不足，或者是狗狗的消化吸收有問題，即使食物中有足夠的鈣，狗狗也吸收不了。如果長期食用動物肝臟的狗狗更要注意，肝臟中含有大量維生素A，會抑制鈣的吸收。 ... 4.環境的刺激 外界環境的刺激，比如說天氣太冷的時候，狗狗怕冷的話，身體同樣會抖動、抽搐。這是身體本能的一種反應，不僅僅狗狗會這樣，我們感到很冷的時候也會這麼做。如果是因為太冷導致狗狗抽搐的話，主人就要注意給狗狗保暖了，不然感冒了可能會更加麻煩。除了天氣的原因外，如果受到了突然而來的驚嚇，狗狗的身體也可能會抽搐。 ... 狗狗睡覺的時候抽搐了，主人不必太過驚慌，雖說引起狗狗抽搐的原因有很多，但很多情況下都是因為狗狗在做夢。如果你的狗狗平時是健康的，主人的餵食也很有營養，基本上跟疾病不會有太大的關係。但如果發現狗狗抽搐的時候十分頻繁且異常，就要判斷狗狗是否身體出問題了。 科學養寵，上【巨小萌】。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。

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