桃園局部中醫減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

莫里斯·科特羅是國際著名的作家、工程師和業餘科學家，擅長研究瑪雅文明。他在許多古代寺廟和石碑中發現了一套重複的密碼：1366560。如果將此密碼的單位視為日並轉換為年，則為3740年。瑪雅人出生於公元前3113年，750年突然失蹤，平均年齡接近3740歲。根據瑪雅人的文件，地球每3740年被摧毀一次，地球上的生命在過去被摧毀了四次。也就是說，現代人應該是地球的第五代子孫。 ... 莫里斯將瑪雅文化中神聖的數字1366560與兩個看似無關的事件，太陽磁場循環聯繫起來。科學計算表明，太陽磁極每3740年調諧一次，3740年正好是136660天的一年。 由於地球的磁場受到太陽磁場很大的牽制，當太陽磁極逆轉時，地球磁場也跟著對調，最後導致地球南北的兩磁極互相調換。由於生物無法適應由地球南北兩磁極互換所導致的突然發生的重大氣候變化而集體死亡。據考古學方面的證據顯示，長毛象原本是熱帶地區的動物，但由於磁極的對調，使他們生存的地方變成天寒地凍的不毛之地，於是長毛象再西伯利亞、阿拉斯加集體死亡的事情，如果地球磁極逆轉而造成生物大量滅絕，那就不難解釋為什麼地球的文明會周期性地毀滅？。 天王星異常接近地球引起了極大的關注。 近年來，天王星異常接近地球，可能引發海嘯、地震等異常現象。 ... 天王星是太陽系的第七顆行星，它有四個磁極，就像一個巨大的宇宙吸塵器，把地球的地殼板塊吸走。 這種磁力在地球赤道地區更為強烈，因為熱帶比南極和北極更接近天王星。這個磁極的強度足以吸收赤道上的帶電塵埃粒子，這些塵埃粒子可能會干擾地殼，引發海地地震和致命的海嘯。 隨著最近地震密度的增加，天王星的軌道使這顆遙遠的行星異常地靠近地球，原來離地球31.4億公里，現在離地球只有25.9億公里，到2012年仍將保持亞穩態。根據天文學家的觀測，在未來十年內，天王星將引發更多的地震，直到天王星緩慢地退到它在太陽系中的原始位置。 ... 地球和太陽的磁極將在2012年逆轉 天文學家、物理學家和計算機科學家共同努力發現，上一次出現同樣的現象是恐龍消失的時候。在現代人類歷史上，這種現象的發生一直沒有記載。 南北極之間的磁場反演過程稱為磁場反演。這種現象最糟糕的後果是地球磁場的磁力將為零。如果持續11年的太陽兩極磁場逆轉，地球上包括人類在內的所有動物的免疫系統將大大降低；地殼將發生更多的火山爆發和地震；地球磁極圈將減弱來自太陽的宇宙輻射將增加，最終對人類造成輻射災難；一些小行星將朝地球的方向飛行；地球的引力將改變。 為了讓生活在地殼深處的有機體完好無損，人類將不得不躲藏在地殼之下，或者作為一種選擇而遷移到其他行星和火星。當然，這只是眾多關於地球生命周期的假說之一，至少可以提醒我們預防自然災害，增強防災意識。

文章來源取自於：

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